Пилатес Плюс

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️🌟Рекомендую!

Помните на флампе такую оценку? Это как раз тот случай ☝🏼️

Я в фитнесе с 12 лет. Уже дольше, чем без него😊 И много разного "Pilates" видела от тренеров нашего города за всё это время.

Немножко контекста: народные танцы в раннем детстве сменились у меня большим желанием играть на фортепиано. Вместе с чешками, чечётками, расшитыми костюмами и широчайшими улыбками со сцены при слезах в репетиционном зале из моей жизни исчезли и большие физические нагрузки. А любимые бабушки продолжали баловать меня булочками, пирожками, тортиками и пирожными. Плюс разнообразные чипсы, сухарики, шоколадные батончики и газировки. Искушения на каждом шагу 😼

В общем, к 11 годам щёки у меня было видно со спины😱

Осознав, что я сама должна справиться с этой проблемой и я не буду уповать на генетику, я перестала есть пищевой мусор и целое лето изо дня в день качала пресс😂 Как умела, без тренеров и в отсутствии Интернета😅

1 сентября меня не узнали ни одноклассники, ни учителя. Результаты были хорошими, но я чувствовала, что мне не хватает знаний, а моему телу нужна ещё бОльшая лёгкость, и мы с мамой вместе стали ходить на фитнес. Step-платформы, Bosu и восточные танцы сразу же стали моими фаворитами. Но к старшей школе постепенно именно тренировки Pilates я полюбила больше всего. Я видела результаты: впервые я обнаружила у себя красивую линию пресса, мою осанку отмечали даже одноклассницы (а незнакомые люди при встрече часто спрашивали, не балерина ли я)), и, самое главное для меня – ощущение лёгкости тела, полной свободы движений, забытое с детства.

За всю свою многолетнюю фитнес-историю я увидела работу нескольких десятков тренеров по пилатесу. Могу сказать, что длительное время в Красноярске властвовал, как я его называю, "классический пилатес": всем одинаково свести лопатки, затянуть пупок и много ещё прелестных вещей. Побочным эффектом такого подхода стала у меня "прямая" поясница во время растяжки на поперечный шпагат. Обнаружив это, я стала более критично подходить к соблюдению всех рекомендаций тренеров и начала заниматься дома самостоятельно, стараясь почувствовать, в какой мере и какая нагрузка нужна телу в действительности.

Проблему с поясницей мне удалось исправить, а вот недоверие к классическому подходу осталось.

Эту студию для себя я открыла случайно, побывав на мастер-классе прекраснейшей Елены Волковой (Мск) по поясничному отделу в '15 году.

Мне очень понравился её подход в работе с телом как системой. Это то, к чему я в своё время пришла интуитивно. А у Елены множество подтверждённых в современных исследованиях данных (подход мировой Школы "Polestar Pilates", истоки в США).

И все тренеры данной студии обучены в рамках этого подхода. Здесь и общие принципы движения, и работа с осанкой, походкой, искривлениями позвоночника, болями в спине и суставах. После я прошла ещё несколько обучений у Елены. И считаю, что они полезны не только для профессиональных инструкторов, но и для продвинутых клиентов.

На мой взгляд, сама эта студия для тех, кто ценит профессионализм и осознанность, кто любит решать проблемы со здоровьем эффективно, находя причины и устраняя их, а не просто бороться с симптомами или "закачивать спину, преодолевая постоянную боль в позвоночнике" (реальный случай из жизни).

Здесь с недавнего времени появились и групповые тренировки. Я была на такой у Антонины. Замечательный инструктор 👍🏼 и просто приятная девушка😊

Персонально я занималась у Анны Данилиной. Профессионализм, тактичность и общие личностные качества на высочайшем уровне!

Про сами персональные тренировки.

Мне нравится, что здесь есть этап диагностики, на котором выясняются функциональные особенности вашего опорно-двигательного аппарата. А дальше вы с тренером прорабатываете проблемные моменты на различном оборудовании. Всё для того, чтобы вы научились правильно задействовать мышцы и жить полноценно и ярко, даже если врачи уже успели понаставить вам "страшных диагнозов", при которых вам больше нельзя, к примеру, кататься на борде/ заниматься футболом/ ходить на каблуках.

И из важных сопутствующих моментов:

Приятные администраторы🤗

Чистота в залах и раздевалке✅

☝🏼️ Тетрадка для обратной связи клиентов в раздевалке, пожелания из которой действительно учитываются 👌🏼

Очень жду открытия второй вашей студии у нас в Северном или на Взлётке. У меня ощущение, что город готов к этому ☺️ надеюсь, и вы тоже😊😊💖