iQ FIT

Ой ребята, где я сегодня была... А я была на EMS тренировке в iQ FIT / Фитнес будущего ))))Ты приходишь, одеваешь одежду , которую тебе подготовили. Потом тренер распыляет воду по определенным точкам , чтобы был лучше контакт с костюмом. А затем начинается самое интересное ))))) Сначала подключили ноги, мыщцы начали сокращаться, и как бы покалывать. Потом ягодицы, спину, грудные и руки итд. На каждую группу мыщц мне подбирали свою максимальную нагрузку. Когда подключили все мыщцы .я поняла, что вообще не управляю своим телом, оно само все сокращается и пульсирует))) И самое интересное , что теперь нужно приступить к тренировкам!! Начали с силовых, потом перешли на кардио. Продолжительность 20мин , а по ощущениям как будто я три часа с грузами занималась в тренажерном зале!!! Если тебе не хватает в сутках 24 часов, а так хочется выглядить привлекательной и подтянутой , то EMSтренировка - идеальный вариант!