Каждую неделю хожу сюда на различные медитации – поющие чаши, игру Лила, гамаки, джапу. Очень помогает замедлиться и хотя бы час-полтора ни о чем не думать. Рекомендую медитативные практики всем, кто не может сам остановить поток навязчивых мыслей в голове. Лично мне очень помогает
Очень люблю практику гвоздестояния, впервые попробовала на Бали и очень хотела повторить этот опыт по возвращении домой. Друзья порекомендовали студию Om Mani. Сходила на эту практику, получила очень много эмоций, почувствовала невероятную благодарность к проводнику. Было очень глубоко и доверительно.
Хожу на йогу, чтобы поддерживать тело в тонусе. Пробовала силовые тренировки, не пошло, пробовала бег и велосипед – тоже вообще не мое. Остановилась на йоге, идеальные занятия, если и так на работе устали, особенно морально. Прихожу в класс часто выжатая как лимон, а ухожу наполненная. Не знаю, как это работает, но эффект супер
В йоге уже лет 5-6, в эту студию пришла, потому что хотелось расширить свою практику и позаниматься в новых направлениях. Раньше любила силовую йогу, сейчас решила сделать акцент на дыхании и расслаблении ума, ну и направление выбрала соответствующее. Инструктор просто чудо, с ней так спокойно и легко, каждый раз все занятие я вообще не включаю...
В йоге уже лет 5-6, в эту студию пришла, потому что хотелось расширить свою практику и позаниматься в новых направлениях. Раньше любила силовую йогу, сейчас решила сделать акцент на дыхании и расслаблении ума, ну и направление выбрала соответствующее. Инструктор просто чудо, с ней так спокойно и легко, каждый раз все занятие я вообще не включаю голову, ум сильно успокаивается. Советую попробовать, особенно если есть склонность к тревожности и бесконечному потоку мыслей в голове.
Всегда думала, что йога – это очень сложно и вообще не для меня. В студию попала с подачи подружки, просто пришла за компанию. Очень повезло, что мой первый опыт прошел с потрясающим инструктором, она все очень подробно показывала и объясняла, было не страшно совершить ошибку и показаться нелепой. После того занятия купила абонемент, хожу второй...
Всегда думала, что йога – это очень сложно и вообще не для меня. В студию попала с подачи подружки, просто пришла за компанию. Очень повезло, что мой первый опыт прошел с потрясающим инструктором, она все очень подробно показывала и объясняла, было не страшно совершить ошибку и показаться нелепой. После того занятия купила абонемент, хожу второй месяц и чувствую, что тело стало более гибким и даже выносливым. Очень нравится)